CBD-Dosierung: Wie findest du die richtige Menge?
Schon bei kleinen Mengen merkt man oft einen Unterschied – doch wie viel CBD ist optimal? Die richtige Dosis hängt von Gewicht, Produktstärke, Einnahmeform und dem Ziel ab (Schlaf, Stress, Schmerzen). Hier bekommst du klare, praktische Schritte, damit du sicher starten kannst.
Wie du die richtige Dosis findest
Beginne niedrig und steigere langsam. Für Menschen sind gängige Startwerte 5–10 mg CBD einmal täglich. Viele erhöhen nach einigen Tagen auf 10–30 mg pro Tag, je nach Wirkung. Bei akuten Beschwerden greifen manche zu höheren Dosen, aber das sollte man vorsichtig und am besten mit Profi‑Rat tun.
Bei Katzen gelten andere Zahlen: Ein häufiger Anfangswert ist 0,25 mg pro kg Körpergewicht, ein- bis zweimal täglich. Beispiel: Eine 4 kg schwere Katze startet mit 1 mg pro Gabe. Nach ein bis zwei Wochen kannst du die Menge schrittweise erhöhen auf 0,5–1 mg/kg, falls nötig. Frag deinen Tierarzt, bevor du dosierst, besonders bei kranken Tieren oder wenn deine Katze Medikamente bekommt.
Wartezeit: Orale Einnahme (Öl, Tropfen, Edibles) braucht 30–90 Minuten bis zum Wirkungseintritt, Spitzenwirkung meist nach 2–4 Stunden. Vapen wirkt binnen Minuten, hält aber kürzer an. Passe die Frequenz der Gaben nach Wirkung und Alltag an.
Schnelle Regeln & Rechenhilfe
1) Produkt verstehen: Auf dem Etikett steht meist die Gesamtmenge CBD in mg und die Flaschengröße. Beispiel: 10 ml mit 500 mg CBD = 50 mg/ml.
2) Prozent in mg umrechnen: 1 % entspricht 10 mg/ml. Also ist 5 % = 50 mg/ml.
3) Dosis berechnen: Wenn du 2,5 mg brauchst und ein Tropfer 0,05 ml abgibt, und dein Öl hat 50 mg/ml, dann enthält 1 Tropfen ~2,5 mg — praktisch für exakte Gaben.
4) Titrationsplan: Starte 3–7 Tage mit der Anfangsdosis. Wenn keine Wirkung, erhöhe um 25–50 % und beobachte weitere 3–7 Tage. Stoppe, wenn Nebenwirkungen auftreten (Müdigkeit, Durchfall). Bei Katzen: noch vorsichtiger vorgehen und Tierarzt fragen.
Lesen hilft: Schau dir Inhaltsstoffe an (Vollspektrum vs. Isolat). Vollspektrum kann durch das Entourage‑Effekt mehr Wirkung bei geringerer Menge bringen. Isolat hat nur CBD, wirkt oft milder.
Kurz gesagt: Fang klein an, rechne die mg genau aus, beobachte Wirkung und Nebenwirkungen, und hol dir bei Unsicherheit Profi‑Rat. So nutzt du CBD sicher und effektiv für dich oder deine Katze.
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