CBD (Cannabidiol) ist eine natürliche Verbindung aus der Hanfpflanze, die in kosmetischen Produkten zur Beruhigung der Haut eingesetzt wird. Im Gegensatz zu THC hat CBD keine psychoaktiven Effekte und wird hauptsächlich für seine entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften geschätzt.
Viele Menschen fragen sich: Wie lange bleibt CBD auf der Haut wirksam? Die Antwort ist nicht einfach. Im Gegensatz zu oralen Produkten wirkt topisches CBD lokal und dringt nicht in den Blutkreislauf ein. Eine Studie der Universität Freiburg aus 2025 zeigt, dass die durchschnittliche Wirkdauer zwischen 2 und 6 Stunden liegt - abhängig von Produkttyp, Konzentration und individuellen Hautbedingungen. Doch was genau beeinflusst diese Dauer?
Wie CBD auf der Haut wirkt
CBD wirkt ausschließlich lokal auf der Haut. Es bindet an Rezeptoren in der Hautschicht (Endocannabinoid-System), ohne in den Blutkreislauf zu gelangen. Das bedeutet: Es lindert Rötungen, Entzündungen oder Trockenheit genau dort, wo es aufgetragen wird. Doch weil es nicht systemisch wirkt, muss es regelmäßig nachgelegt werden. Kein Wunder, dass viele Nutzer verwirrt sind, wenn die Wirkung plötzlich nachlässt.
Diese Faktoren bestimmen die Wirkdauer
Nicht jedes CBD-Produkt hält gleich lange. Hier die wichtigsten Einflussfaktoren:
- Produkttyp: Cremes ziehen schneller ein, Öle bleiben länger auf der Haut. Balsame mit Wachsbasis wirken am stärksten, aber auch am längsten.
- Konzentration: Produkte mit 5-10% CBD wirken typisch 2-4 Stunden, während 20%ige Präparate bis zu 6 Stunden halten. Höhere Konzentrationen bedeuten nicht automatisch stärkere Effekte - sie verlängern nur die Dauer.
- Hauttyp: Fettige Haut absorbiert CBD schneller, trockene Haut speichert es länger. Empfindliche Haut reagiert oft stärker, aber die Wirkung kürzer.
- Auftragsfläche: Auf dünner Haut (z. B. Gesicht) wirkt CBD kürzer als auf dicker Haut (z. B. Ellenbogen).
| Produkttyp | Durchschnittliche Wirkdauer | Besondere Merkmale |
|---|---|---|
| CBD-Creme | 2-4 Stunden | Leicht einziehend, ideal für tägliche Anwendung |
| CBD-Öl | 4-6 Stunden | Höhere Konzentration, länger anhaltende Wirkung |
| CBD-Balsam | 3-5 Stunden | Reichhaltig, gut für trockene Hautstellen |
| CBD-Tinktur | 1-3 Stunden | Schnell einziehend, aber kurze Wirkdauer |
Praxistipps für längere Wirkung
Mit einfachen Tricks verlängern Sie die CBD-Wirkung auf Ihrer Haut:
- Reinigen Sie die Haut vorher: Schmutz oder Make-up blockieren die Aufnahme. Nutzen Sie ein mildes Reinigungsgel.
- Massieren Sie das Produkt ein: Sanftes Einmassieren verbessert die Aufnahme in die obersten Hautschichten. Nicht rubbeln - das reizt die Haut.
- Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme danach: Eine leichte Feuchtigkeitscreme bildet eine Schutzbarriere, die CBD länger auf der Haut hält.
- Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung: UV-Licht beschleunigt den Abbau von CBD. Tragen Sie nach der Anwendung keine Sonnencreme mit hohem SPF, sondern warten Sie mindestens 1 Stunde.
Häufige Missverständnisse
Viele glauben, CBD bleibe tagelang auf der Haut. Das ist falsch. Die Wirkung endet, sobald das CBD in der Haut abgebaut ist. Auch die Vorstellung, dass höhere Konzentrationen automatisch stärker wirken, trifft nicht zu. Eine 20%ige Creme ist nicht per se besser als eine 10%ige - sie hält nur länger. Wichtig ist: CBD ist kein Wundermittel. Es lindert Symptome, aber heilt keine Hautkrankheiten.
Frequently Asked Questions
Wie oft sollte ich CBD auf die Haut auftragen?
Bei Cremes mit 5-10% CBD reichen 1-2 Anwendungen täglich aus. Stärkere Präparate (15-20%) genügen oft einmal am Tag. Testen Sie zunächst mit kleinen Mengen - bei Rötung oder Juckreiz sollten Sie die Anwendung pausieren. Bei chronischen Beschwerden wie Neurodermitis ist eine tägliche Anwendung sinnvoll, aber immer mit Arztabstimmung.
Kann CBD auf der Haut aufgebaut werden?
Nein. CBD wird in der Haut abgebaut und verlässt den Körper innerhalb von 24 Stunden. Es sammelt sich nicht an. Regelmäßige Anwendung ist nötig, um kontinuierliche Effekte zu erzielen. Wer glaubt, einmalige Anwendung reicht für Tage, irrt sich.
Warum wirkt CBD bei manchen schneller als bei anderen?
Das hängt von der Hautbarriere ab. Dicke, fettige Haut absorbiert CBD langsamer, aber hält es länger. Dünne, trockene Haut nimmt es schnell auf, aber der Effekt kürzer. Auch genetische Unterschiede im Endocannabinoid-System spielen eine Rolle. Menschen mit empfindlicher Haut reagieren oft stärker, aber die Wirkung endet schneller.
Ist CBD sicher für die tägliche Anwendung?
Ja, topisches CBD gilt als sicher für die tägliche Anwendung. Studien zeigen keine schädlichen Effekte bei längerer Nutzung. Dennoch: Testen Sie neue Produkte immer an einer kleinen Stelle (z. B. Handgelenk) und achten Sie auf Allergien. Bei bestehenden Hauterkrankungen sollten Sie vorher mit einem Dermatologen sprechen.
Kann ich CBD mit anderen Hautpflegeprodukten kombinieren?
Grundsätzlich ja, aber Vorsicht bei aggressiven Inhaltsstoffen. Vitamin C oder AHA-Säuren können die Haut reizen, wenn sie mit CBD kombiniert werden. Besser: CBD zuerst einmassieren, dann nach 30 Minuten andere Produkte auftragen. Für beruhigende Effekte eignen sich Aloe Vera oder Kamille gut - sie verstärken die Wirkung von CBD ohne Reizung.